Fuel & Flow Academy

7 dagen. Concrete opdrachten. Directe resultaten in je energie en herstel.

Ontdek in één week hoe je jouw voeding afstemt op je training — met dagelijkse video's, opdrachten en praktische tools die je meteen kan toepassen.

Schrijf je in  - 29€

Hoe herken je dit?

• Je traint trouw, maar je voeling met je energie en herstel blijft wisselvallig.

• Je hebt algemene tips gehoord over eiwitten, koolhydraten en hydratatie, maar weet niet hoe je dit concreet op jouw dag toepast.

• Je wil een duidelijk stappenplan, geen dik boek of overweldigende theorie.

Fuel & Flow Academy is gemaakt om precies dat gat te dichten: praktisch, stap voor stap, in je eigen tempo.

Wat krijg je?

7 dagen, 7 thema's, 7 video's

• Dag 1 — Fuel Your Engine: begrijp wat je lichaam nodig heeft op trainingsdagen versus rustdagen.

• Dag 2 — Protein Power: hoeveel, wanneer, en hoe je dit praktisch inplant.

• Dag 3 — Hydration Upgrade: de onderschatte factor voor prestatie en herstel.

• Dag 4 — Slimme Sportsnacks: timing rond training zonder je te verliezen in cijfers.

• Dag 5 — Recovery Day: hoe voeding je herstel na training versnelt.

• Dag 6 — Performance Plate: hoe stel je zelf een ideale maaltijd samen.

• Dag 7 — Jouw persoonlijk actieplan: alles samengebracht in een concreet ritme dat bij jouw leven past.

Elke dag ontvang je een korte video (5-10 min) en een concrete opdracht in je mailbox — geen overload, wel vooruitgang. 

Voor wie is dit?

Voor sporters die:

• Structuur willen zonder meteen een volledig traject te boeken.

• Liever zelfstandig aan de slag gaan, met begeleiding op de achtergrond.

• Al eens de Performance Scan invulden en verder willen gaan dan één rapport.

Waarom werkt dit?

Anders dan een generieke online cursus, krijg je dit vanuit mijn ervaring als sportdiëtiste— deze adviezen zijn praktisch getoetst bij echte klanten, niet uit een boekje. Je werkt in je eigen tempo, maar met dagelijkse structuur die je erbij houdt

Prijs & inschrijving

€ 29  -  toegang tot alle 7 video's en opdrachten.

Twijfel je nog? Dit is exact de stap tussen 'ik wil iets doen aan mijn sportvoeding' en een meer volledig traject. Veel deelnemers gebruiken dit als opstap naar persoonlijke begeleiding.

Klaar voor meer

Wil je na deze 7 dagen persoonlijke, doorlopende begeleiding op maat van jouw sport en doelen? Ontdek mijn volledige voedingstraject.